Làm SALAD RAU CỦ BỘ XƯƠNG VỚI SỐT HUMMUS ĐẪM MÁU bằng Thermomix

Công thức, nguyên liệu và các hướng dẫn cách làm món SALAD RAU CỦ BỘ XƯƠNG VỚI SỐT HUMMUS ĐẪM MÁU theo công thức máy Thermomix Vorwerk

SALAD RAU CỦ BỘ XƯƠNG VỚI SỐT HUMMUS ĐẪM MÁU

Cách làm SALAD RAU CỦ BỘ XƯƠNG VỚI SỐT HUMMUS ĐẪM MÁU bằng máy nấu ăn Thermomix

- Độ khó : Dễ

- Máy nấu : Thermomix TM

- Thời gian nấu : 30 phút

- Thời gian chuẩn bị : 30 phút

- Tác giả : Thermomix Vietnam

- Số lượng : 8 khẩu phần

Nguyên liệu

 1000 g nước

 300 g củ dền đỏ, gọt vỏ, cắt đôi sau đó thái lát (1 cm)

 50 g cà rốt, gọt vỏ, thái lát (1 cm)

 1 quả ớt chuông xanh

 1 quả ớt chuông vàng

 100 g cọng cần tây, nguyên cọng (10 cm), cắt thành dải tùy theo độ dày

 100 g cà rốt, cắt khúc (10 cm), sau đó cắt làm tư theo chiều dài

 200 g dưa chuột, cắt lát (3 mm)

 1 quả ớt chuông đỏ, cắt đôi theo chiều dài, bỏ lõi và hạt, cắt theo chiều ngang thành các que (5 mm)

 100 g nấm tươi, thái lát (5 mm)

 100 g súp lơ trắng, cắt lấy phần bông

 200 g 200 g rau xà lách, tách rời từng lá

 Hạt lựu, để làm mắt

 2 nhánh tỏi

 100 g đậu gà trắng, loại đóng hộp, để ráo nước

 10 g quả việt quất tươi (không bắt buộc)

 20 g nước cốt chanh

 50 g sốt tahini

 1 thìa cà phê muối

 50 g dầu ô liu nguyên chất

Dụng cụ cần thiết

 Dao sắc

 Tăm

 Đĩa lớn


Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
171 kcal
Độ đạm
6 g
Carbs
17 g
Độ béo
11 g





Các tin khác

Số điện thoại
0901.923.019
zalo