Làm SÚP ĐẬU LĂNG MA-RỐC bằng Thermomix
Công thức, nguyên liệu và các hướng dẫn cách làm món SÚP ĐẬU LĂNG MA-RỐC theo công thức máy Thermomix Vorwerk

- Độ khó : Dễ
- Máy nấu : Thermomix TM
- Thời gian nấu : 30 phút
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Tác giả : Thermomix Vietnam
- Số lượng : 4 khẩu phần
Nguyên liệu
150 g hành tây, bổ đôi
40 g dầu ô liu
1 thìa cà phê bột gừng khô
1 thìa cà phê bột hạt mùi
1 thìa cà phê bột thì là Ai Cập
1 thìa cà phê bột ớt ngọt paprika
¼ thìa cà phê bột tiêu đen, một phần dư để nêm nếm
½ thìa cà phê bột quế
½ thìa cà phê bột nghệ
¼ thìa cà phê bột ớt
¼ thìa cà phê bột hạt nhục đậu khấu
750 g nước
2 thìa cà phê nén chặt bột súp rau, tự làm, hoặc 2 viên gia vị rau củ (mỗi viên cho 0.5 lít)
100 g đậu lăng đỏ
800 g cà chua nghiền đóng hộp (2 hộp)
1 nhúm muối, điều chỉnh theo khẩu vị
2 nhánh mùi tươi, chỉ lấy phần lá, để trang trí
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 236 kcal
- Độ đạm
- 10 g
- Carbs
- 22 g
- Độ béo
- 12 g