Làm SÚP ĐẬU LĂNG MA-RỐC bằng Thermomix

Công thức, nguyên liệu và các hướng dẫn cách làm món SÚP ĐẬU LĂNG MA-RỐC theo công thức máy Thermomix Vorwerk

SÚP ĐẬU LĂNG MA-RỐC

Cách làm SÚP ĐẬU LĂNG MA-RỐC bằng máy nấu ăn Thermomix

- Độ khó : Dễ

- Máy nấu : Thermomix TM

- Thời gian nấu : 30 phút

- Thời gian chuẩn bị : 10 phút

- Tác giả : Thermomix Vietnam

- Số lượng : 4 khẩu phần

Nguyên liệu

 150 g hành tây, bổ đôi

 40 g dầu ô liu

 1 thìa cà phê bột gừng khô

 1 thìa cà phê bột hạt mùi

 1 thìa cà phê bột thì là Ai Cập

 1 thìa cà phê bột ớt ngọt paprika

 ¼ thìa cà phê bột tiêu đen, một phần dư để nêm nếm

 ½ thìa cà phê bột quế

 ½ thìa cà phê bột nghệ

 ¼ thìa cà phê bột ớt

 ¼ thìa cà phê bột hạt nhục đậu khấu

 750 g nước

 2 thìa cà phê nén chặt bột súp rau, tự làm, hoặc 2 viên gia vị rau củ (mỗi viên cho 0.5 lít)

 100 g đậu lăng đỏ

 800 g cà chua nghiền đóng hộp (2 hộp)

 1 nhúm muối, điều chỉnh theo khẩu vị

 2 nhánh mùi tươi, chỉ lấy phần lá, để trang trí


Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
236 kcal
Độ đạm
10 g
Carbs
22 g
Độ béo
12 g





Các tin khác

Số điện thoại
0901.923.019
zalo